Abnehmen mit Subways, Burger King oder Mc Donalds?

3 Menübausteine bei allen Vergleichen:

1.) Ein Italian B.M.T. volle Länge (ohne extra Käse und extra Bacon) hat 1012kcal.

Produkt          Italian B.M.T. || Big King XXL
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Nährwertangaben: pro 30cm       || pro Burger
Energie 	 4234 kJ        || 3948 kJ
                 1012 kcal      || 950  kcal
Eiweiß 	         45,6 g         || 52,1 g
Kohlenhydrat 	 78,2 g         || 46,0 g
Fett 	         52,6 g         || 58,2 g

2.) Eine Packung Chips von Walkers 178kcal
(Cookies werden sogar mit 222 kcal/Stk. angegeben)

Produkt          Walker Chips   || King Pommes 
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1 Packung (34 g)                ||  Portion
Energie          747 kJ         || 
                 178 kcal (222) ||  388 kcal (groß) / 317 kcal (mittel) / 202 kcal (klein)
Protein          2,2 g          ||
Kohlenhydrate    17 g           ||
Fett             11,2 g         ||

3.) Ein Getränk

Nestea 500 ml: 195.00 kcal
Coca Cola 500 ml: 220.00 kcal

Fazit Subways:

Zwischen 1385 kcal (Nestea+Chips) und 1454 kcal (Cola+Cookies) liegt ein Italian B.M.T. Menü von Subways.

Das entspricht knapp unter 75 Prozent des empfohlenen Tageskalorienbedarfs eines erwachsenen Menschen.

Fazit Burger King:

Mit großen Pommes und Cola ca. 1558 kcal.
Mit Mayonaise/Pommes Frites (56 kcal) sauce: 1614 kcal

Das entspricht knapp über 75 Prozent des empfohlenen Tageskalorienbedarfs eines erwachsenen Menschen.

Man(n) würde 295 Minuten aktiven Sex benötigen um das abzubauen oder müsste auf 3 Stück Schokoladentorte verzichten (siehe http://www.shape.de/tools/kalorien-rechner.html)

Burger King

Vergleich Mc Donalds Menü:

Mc Donalds Big Mac 25 g Fett, 8 g Zucker: 495 kcal
Mc. Donalds Pommes (groß):  470 kcal
Coca Cola 500 ml: 220 kcal
Mayonäse: 60 kcal

1247 kcal

Also:

Zum Abnehmen eignet sich am Besten ein Mc Donalds Big Mac Menü mit Cola 500ml und Pommes mit Mayo (groß)

q.e.d.

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