3 Menübausteine bei allen Vergleichen:
1.) Ein Italian B.M.T. volle Länge (ohne extra Käse und extra Bacon) hat 1012kcal.
Produkt Italian B.M.T. || Big King XXL
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Nährwertangaben: pro 30cm || pro Burger
Energie 4234 kJ || 3948 kJ
1012 kcal || 950 kcal
Eiweiß 45,6 g || 52,1 g
Kohlenhydrat 78,2 g || 46,0 g
Fett 52,6 g || 58,2 g
2.) Eine Packung Chips von Walkers 178kcal
(Cookies werden sogar mit 222 kcal/Stk. angegeben)
Produkt Walker Chips || King Pommes
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1 Packung (34 g) || Portion
Energie 747 kJ ||
178 kcal (222) || 388 kcal (groß) / 317 kcal (mittel) / 202 kcal (klein)
Protein 2,2 g ||
Kohlenhydrate 17 g ||
Fett 11,2 g ||
3.) Ein Getränk
Nestea 500 ml: 195.00 kcal Coca Cola 500 ml: 220.00 kcal
Fazit Subways:
Zwischen 1385 kcal (Nestea+Chips) und 1454 kcal (Cola+Cookies) liegt ein Italian B.M.T. Menü von Subways.
Das entspricht knapp unter 75 Prozent des empfohlenen Tageskalorienbedarfs eines erwachsenen Menschen.
Fazit Burger King:
Mit großen Pommes und Cola ca. 1558 kcal.
Mit Mayonaise/Pommes Frites (56 kcal) sauce: 1614 kcal
Das entspricht knapp über 75 Prozent des empfohlenen Tageskalorienbedarfs eines erwachsenen Menschen.
Man(n) würde 295 Minuten aktiven Sex benötigen um das abzubauen oder müsste auf 3 Stück Schokoladentorte verzichten (siehe http://www.shape.de/tools/kalorien-rechner.html)
Vergleich Mc Donalds Menü:
Mc Donalds Big Mac 25 g Fett, 8 g Zucker: 495 kcal
Mc. Donalds Pommes (groß): 470 kcal
Coca Cola 500 ml: 220 kcal
Mayonäse: 60 kcal
1247 kcal
Also:
Zum Abnehmen eignet sich am Besten ein Mc Donalds Big Mac Menü mit Cola 500ml und Pommes mit Mayo (groß)
q.e.d.